Comprende tutte quelle attività che portano l’organismo verso il benessere psico-fisico. Sono attività anche molto diverse tra loro, proprio perché ognuno possa scegliere quella più adatta a sé.

GINNASTICA DI MANTENIMENTO
E’ un lavoro aerobico e di tonificazione di media intensità, adatto a chi ha voglia di mantenere una buona forma fisica.

GINNASTICA DOLCE
E’ un’attività leggera che comprende esercizi per tutto il corpo. E’ particolarmente indicata a chi comincia ad avanzare con l’età.

GINNASTICA POSTURALE
E’ un programma per il riallineamento posturale. Si lavora sulla respirazione abbinata all’esercizio, sul rinforzo della muscolatura, anche quella profonda, e sull’allungamento muscolare. Particolarmente indicato in caso di problemi di schiena.